Jag heter Marie Androv och brinner för att visa vägen till mind resilience och självtrygghet. Innan jag blev mindfulnesslärare, MediYoga terapeut och ayurvedisk hälso- och livsstilscoach, hade jag en karriär som journalist och kommunikationsansvarig på KTH.

För mig har vägen till att må bra och hitta min mening i livet varit lång och stundtals krokig – och är fortfarande en resa där jag lär mig något nytt varje dag.

Välmående och glädje för mig är ett livslångt utforskande på balansens väg. Det är inte en händelse, ett val eller en metod som fått mitt liv att vända, utan flera olika: Mindfulnessmeditation, yoga och dans, andningsträning, vara i naturen, ayurveda, skapa rätt förutsättningar, omge mig med kära vänner.

Jag kallar det för att bli självtrygg®. För mig är Självtrygghet en process som innebär att jag tränar mind resilience varje dag, tillåter alla slags känslor, möter upp dem med förståelse och medkänsla, svarar ann på mina behov, oavsett vad som pågår inom eller utanför mig.

Och jag går fortfarande i bitar. Känner smärta. Skillnaden nu är att jag är min bästa vän snabbare. Tiden mellan att jag fastnar i hot- och stress och reagerar, till att jag får tillgång till perspektiv, är mycket kortare.

Jag stannar upp och frågar mig själv: Min vän, vad behöver du just nu? Hur kan jag vara ett stöd för dig?

Glädje är en vana jag väljer varje dag.

Vi är alla unika individer med specifika behov beroende på var vi befinner oss i livet och vad vi varit med om. Vad som är rätt för dig vet du bäst själv. Jag har intentionen att vara ett stöd och ge verktyg i ditt sökande efter svaren i enskilda konsultationer, kurser, workshop, retreat i Mindfulness, MediYoga, Andning och Ayurveda utifrån dina förutsättningar.

Utbildningar och erfarenhet i korthet

I mitt CV kan du läsa mer om mina utbildningar och erfarenheter.