Yogaretreaten tar dig till vackra och stillsamma platser där du kan koppla bort vardagen och stärka kropp och själ med Mindfulness och mjuk MediYoga. Vila, uppleva naturen och äta gott.
Du ges tillfälle att fördjupa dig i Mindfulness, och fylla på med stillsamma men energigivande MediYogapass.
Vi lär oss grunderna i korrekt andning och tar många långa djupa andetag, går på mindfulnessvandring i vacker miljö och praktiserar mindful eating en dag. Allt för att ge dig verktyg att integrera medveten närvaro och möta vardagen med större lugn, närvaro och glädje.
Retreat planerade vintern och våren 2019:
Leda och leva med inre stabilitet, Liljero utanför Uppsala – 11-13 januari
Nystart på Madeira: MediYoga, mindfulness och vandring – 5-12 mars
Mindfulness in Normandie: Return to your tender awareness – 27 maj–2 juni
