Kom tillbaka till din egen natur

Tänk dig ett år där naturen blir din lärare – och trädens visdom hjälper dig att förstå både dig själv och livets förändringar.

Under tio månader möts vi en söndag i månaden ute i skogen. Vi följer årstidernas rytm för att bättre förstå våra egna cykler, hitta tillbaka till lugn och riktning och fördjupa vår självtrygghet.

Yttre årstid – inre årstid

Precis som naturen rör sig i cykler – vilar, vaknar, blomstrar och släpper taget – har också vi våra egna årstider, faser och rytmer. Varje träff tar avstamp i den årstid vi befinner oss i ute i skogen och blir samtidigt en inbjudan att stanna upp och reflektera över din inre årstid.

Vi vandrar, reflekterar och samtalar om hur vi kan hitta vår egen rytm och förankring i förändringen. Ett av årets återkommande teman är att hitta ditt eget träd – och följa det genom årstiderna.

Vad får du med dig?

  • Stadigare när livet stormar
  • Lugn och återhämtning
  • Större klarhet i livets vägval
  • Djupare kontakt med dig själv och naturen

Med utgångspunkt i boken Trädens visdom – vägen till självtrygghet i en rotlös tid utforskar vi hur trädens egenskaper kan vägleda oss genom livets förändringar. När vi följer naturens rytm blir den också en spegel för våra egna liv.

Varje träff innehåller

Samling och incheckning, vandring och naturupplevelse, mindfulness och meditation, reflektion och samtal i grupp, paus med medhavd fika samt avslutning.
Under året får du både gemenskap, vägledning och verktyg att ta med dig hem i vardagen.

I programmet ingår

  • 10 söndagar i skogen, 50 timmar
  • En timmes enskild vägledning  med Marie
  • Boken Trädens visdom (kursmaterialet)
  • Inspelade guidade meditationer och övningar
  • Tillgång till en gemensam community mellan träffarna

Praktiskt

📅 Tredje söndagen i månaden: start september och avslut i augusti (uppehåll juli och december)
⏰ Samling kl. 9.30 – varande i skogen ca 5 timmar 
📍 Stora Skuggan/Norra Djurgården, Stockholm
👥 6–10 deltagare

Pris

Hösten 2026 ett unikt tillfälle att vara med från starten.
Early bird pris till och med 31/8: 7 500 kr | Ordinarie pris: 10 500 kr
Anmälningsavgift: 3 000 kr. Kontakta Marie för information om betalningsplan.
Anmälan är bindande. Missar du ett tillfälle kan du delta vid motsvarande tillfälle året efter.

Har du frågor om programmet eller vill anmäla ditt intresse: marie@sjalvtrygg.se

Längtar du efter att leva mer i takt med din egen natur och rytm?
Välkommen ut i skogen 🌳🌲🍃🍁