Välkommen till Självtrygg!

Självtrygg® förmedlar verktyg att pausa, få perspektiv och prioritera i vardagen:
mindfulness meditation, mind resilience, yoga och utvecklande samtal.

Jag brinner för att hjälpa människor skapa mer inre stabilitet och lugn i vår snabba värld.
Läs mer om Marie Androv

Mindfulness & Yoga

Yogakurserna syftar till att ge stöd att möta vardagen med större lugn, närvaro och glädje. Mjuka rörelser, som alla kan göra, massa långa djupa andetag, mindfulnessmeditationer och reflektioner.
Läs mer

Retreat

Yogaretreaten tar dig till vackra och stillsamma platser där du kan koppla bort vardagen och stärka kropp och själ med Mindfulness och mjuk MediYoga. Vila, uppleva naturen och äta gott.
Läs mer

Workshop

Självtrygg erbjuder workshopar som lägger grunden till mind resilience och självtrygghet, oavsett vad som pågår inom eller utanför dig: Andning som medicin, Mindfulness och självtrygghet, relationen till dig själv och andra.
Läs mer

Självtrygg program

Har du tappat lusten, känner dig nedstämd, utmattad, deprimerad, har ångest eller annan psykisk stress eller press som gör vardagen tuff? Behöver du hjälp med stresshantering för att klara av vardagen?

Programmet i självtrygghet ger dig verktyg att hitta tillbaka till lugnet, energin och lusten.

Fortsätt läsa ”Självtrygg program”

Blogga med WordPress.com.