Välkommen till Självtrygg!

Självtrygg® erbjuder metoder för att skapa varaktig självtrygghet,
oavsett vad som pågår inom eller utanför dig: Konsultationer, kurser, retreat och workshop.
Metoden bygger på Mindfulness, MediYoga, Andning och Andning, Ayurveda och Neurovetenskap.
Läs mer om Självtrygg

Mindfulness & Yoga

Yogakurserna integrerar Andning, Ayurveda, MediYoga och Mindfulness och bygger på mjuka rörelser, som alla kan göra, massa långa djupa andetag, mindfulnessmeditationer och reflektioner.
Läs mer

Retreat

Yogaretreaten tar dig till vackra och stillsamma platser där du kan koppla bort vardagen och stärka kropp och själ med Mindfulness och mjuk MediYoga. Vila, uppleva naturen och äta gott.
Läs mer

Workshop

Självtrygg erbjuder workshopar som lägger grunden till att skapa varaktig självtrygghet, oavsett vad som pågår inom eller utanför dig: Andning som medicin, Mindfulness, relationen till dig själv och andra.
Läs mer

Självtrygg program

Har du tappat lusten, känner dig nedstämd, utmattad, deprimerad, har ångest eller annan psykisk stress eller press som gör vardagen tuff? Behöver du hjälp med stresshantering för att klara av den vanliga vardagen?

Programmet i självtrygghet på Östermalm ger dig verktyg att hitta tillbaka till lugnet, energin och lusten.

Fortsätt läsa ”Självtrygg program”

Blogga med WordPress.com.