Välkommen till Självtrygg!
Självtrygg® förmedlar verktyg för PAUS, PERSPEKTIV och PRIORITERING i vardagen:
kurser i mindfulness meditation, yoga, utbildning till Mindfulnessguide, utvecklande samtal och föresläsningar
Marie Androv brinner för att hjälpa människor stärka inre ro och stabilitet och stötta sig själva i vardagen.
Läs mer om Marie Androv
Yoga
Yogakurserna syftar till att ge stöd att möta vardagen med större lugn, närvaro och glädje. Mjuka rörelser, som alla kan göra, massa långa djupa andetag, mindfulnessmeditationer och reflektioner.
Läs mer
Retreat
Retreaten tar dig till vackra och stillsamma platser där du kan koppla bort vardagen och stärka kropp och själ med Mindfulness och mjuk MediYoga. Vila, vara i naturen och fylla på med energi.
Läs mer
Workshop
Självtrygg erbjuder workshopar som lägger grunden till inre lugn och stabilitet: Mindfulness, meditation, medkänsla, Andning som medicin, relationen till dig själv och andra.
