med Marie Androv
Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
🌿 Idag är det Världshälsodagen I år lyfter World Health Organization hur vår hälsa hänger ihop med människor, djur, VÄXTER och hela planeten. Vi glömmer ofta hur mycket naturen faktiskt påverkar vårt välmående. Människan har ett medfött band till naturen och andra levande varelser – biophilia, menar Harvardbiologen Edward O. Wilson.Utan kontakt med naturen mårFortsätt läsa Naturen är en del av din hälsa
trädensvisdom vårrening vårvila
detoxförsinnet #själtrygghet
Fortsätt läsa Vårrening – även för sinnet
Det finns nästan ingenting som lite vila inte hjälper mot. Vila:Ger energi.Väcker kreativiteten.Reglerar nervsystemet.Lugnar tankarna.Klargör vad som egentligen är viktigt.Gör det lättare att höra intuitionen.Släpper spänningar i kroppen.Hjälper oss att lösa problem.Odlar tålamodet.Stärker immunförsvaret.Gör oss mer lekfulla.Stärker tilliten till oss själva.Fördjupar närvaron.Visar vägen hem till oss själva. ”Vila kan se ut på många sätt.Hur vilarFortsätt läsa Vila hjälper mot nästan allt
Känner du dig seg och tung fast våren är på intågande? Du är inte ensam – och det finns en förklaring. På våren sker flera förändringar i kroppen som i ayurveda beskrivs som att matsmältningselden – Agni – ställer om. Det handlar både om fysiologi och om den årstidsdynamik man länge har observerat i naturen.Fortsätt läsa På våren smälter vintern i kroppen
Självtrygg 