Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
Snart står julen för dörren.Julen kan vara alldeles underbar men också väldigt stressig med allt som ska göras, alla högtidsaktiviteter, avslut på jobbet eller studier, smärta i mötet med familjen, ensamheten eller bonusfamiljen, ledighet tillsammans. Trycket kan helt enkelt bli lite större under julen. Min förhoppning med denna Compassionkalender är att den påminner dig omFortsätt läsa Compassionkalender fram till jul
Vi är födda att känna känslor. Ändå är det för många av oss svårt att tillåta de jobbiga känslorna. Vi undviker, flyr, trycker ner och dövar. Men känslor är egentligen bara budbärare av information. Du behöver inte reagera. Känslor vill bara bli kända. Jag skriver detta inlägg för att jag på senare tid mött fleraFortsätt läsa Känslor vill bara bli kända
Enkla naturliga knep för att förebygga och lindra förkylning, halsont och hosta som gör stor skillnad. Halsont Torr eller tjock i halsen? Gurgla med gurkmeja och salt morgon och kväll. Första tecknen: Torr eller tjock i halsen, förkylning eller feber. Effekt: Gurgla med gurkmeja och salt. Avlägsnar bakterier och slem, infektionen. Dekokten fäster runt halsmandlarnaFortsätt läsa Förebygga förkylning, halsont och hosta
Jag älskar kaffe och hatar det på samma gång. Det smakar så gott och är så härligt. Men det är skadligt. Kaffe är nog det mest beroendeframkallande i vår kultur. Hur många startar inte dagen med kaffe? Det är inte bara en kopp kaffe, det är en hel ritual. Vi dricker det för att vakna,Fortsätt läsa Den bittra sanningen om kaffe – du inte vill höra
Självtrygg 