Gör du det du gör just nu fullt ut? Hur ofta gör vi inte något men också håller på med något annat samtidigt? Eller tänker att vi borde göra något annat? Eller känner oss skyldiga för att vi inte gör det vi gör tillräckligt? Fötterna går i vattenbrynet men tankarna är på jobbet. När viFortsätt läsa Vara där du är på semestern
Tro inte att alla dina humörsvängningar beror på vad du tänker och känner. Allt går inte att reducera till psykologi. Livskraften (prana) är ansvarig för den generella energinivån och långt fler av dina sinnesstämningar. Hur livskraften rör sig är intimt kopplat till din andning. Livskraften höjs och sänks av maten du äter, sömn, träning, naturen,Fortsätt läsa Välmående börjar med kroppen
I stillheten innan allt drar igång ges utrymme och tid att reflektera över vad som är verkligt viktigt för dig och hur du vill förhålla dig till det nya året. Svaret kan fungera som en kompass genom ovisshet och utmaningar, visa var du vill lägga din energi och hjälpa dig vara mer sann mot digFortsätt läsa Vad är viktigt för dig – på riktigt?
Rädsla är programmerad i vårt nervsystem, så att vi ska skanna vår omgivning efter hot för vår överlevnad. Men känslor bygger egentligen på hjärnans tolkningar utifrån tidigare erfarenheter. I själva verket har du redan tränat upp ett reaktionsmönster som går på autopilot. Men är rädslan du känner befogad? Finns det ett förestående hot? Vad skulleFortsätt läsa Vad skulle du gör om du inte vore rädd?
