I stillheten innan allt drar igång ges utrymme och tid att reflektera över vad som är verkligt viktigt för dig och hur du vill förhålla dig till det nya året. Svaret kan fungera som en kompass genom ovisshet och utmaningar, visa var du vill lägga din energi och hjälpa dig vara mer sann mot digFortsätt läsa Vad är viktigt för dig – på riktigt?
Rädsla är programmerad i vårt nervsystem, så att vi ska skanna vår omgivning efter hot för vår överlevnad. Men känslor bygger egentligen på hjärnans tolkningar utifrån tidigare erfarenheter. I själva verket har du redan tränat upp ett reaktionsmönster som går på autopilot. Men är rädslan du känner befogad? Finns det ett förestående hot? Vad skulleFortsätt läsa Vad skulle du gör om du inte vore rädd?
Det största privilegiet i nära relationer är att vänner och kära tar sig tid att lyssna på något som kanske bara betyder något för mig. Hur galet det än är. Kanske kommenterar de eller lyfter fram andra aspekter på en händelse eller problem. Eller bara lyssnar och ställer frågor som får mig att se migFortsätt läsa Vilket vägskäl står du vid?
Stötta och omfamna dig själv som du är, är en förutsättning för självtrygghet. Varför? Hur bra du än har det måste du gå genom livet själv. Du kan ha fantastiska vänner, underbar familj, stöd, kärlek, kollegor. Som stöttar dig på vägen. Du kan ha allt det. Men du är ändå den som måste uppleva allaFortsätt läsa Omfamna dig själv
