Med möjlighet att tillfredsställa minst nyck, döva leda och obehag 24/7 är det lätt att missa sina mål.
Hur lätt det är att fokusera och koncentrera sig avgör hur vi lyckas upprätthålla en kontinuitet i det vi vill åstadkomma, förändringar vi vill göra. Hur mycket ovisshet och leda vi kan tåla är avgörande för vår livskvalitet. Om vi låter vår uppmärksamhet dras iväg varje gång vi är obekväma med obehag eller ovisshet, blir livet väldigt otryggt.
Dopamin frisätts varje gång vi tar upp mobilen, eller den bara ligger där, och fragmenterar vår uppmärksamhet. Vår “dopamintörst” utvecklar tolerans för stimulans, på samma sätt som tolerans för droger, socker, tobak, kaffe, vin, spel, toxiska relationer.
Vi vill bara har mer. Blir otåliga, oroliga, ängsliga, krävande, undergivna eller lättkränkta.
Vad gör det med vår förmåga att fokusera på det som är verkligt viktigt, uppnå mål, följa våra drömmar?
Det här är förstås raka motsatsen till medveten närvaro. Som utgår ifrån att vi är fria att välja hur vi agerar, så länge vi är medvetna. Men om jag inte vet var jag är, är jag ju inte fri att välja.
Vad riktar du din uppmärksamhet på för det mesta? Kan du vara med leda och obehag?
Läs mer om vad stimulanstolerans är i inlägget Är du oxå stimulanstolerant?
Självtrygg 
Publicerat av