med Marie Androv
När blev det en lyx att vara okontaktbar en stund? Vi är uppkopplade nästan hela tiden. På mobilen, mejlen, nyheter, andra människor. Men kroppen lever fortfarande efter naturens rytmer. Att gå ut i skogen utan att prestera, vara tillgänglig eller hinna något kan vara ett sätt att koppla ner. 🌳 När vi vistas bland trädFortsätt läsa När blev det en lyx att vara okontaktbar en stund?
🌿 Idag är det Världshälsodagen I år lyfter World Health Organization hur vår hälsa hänger ihop med människor, djur, VÄXTER och hela planeten. Vi glömmer ofta hur mycket naturen faktiskt påverkar vårt välmående. Människan har ett medfött band till naturen och andra levande varelser – biophilia, menar Harvardbiologen Edward O. Wilson.Utan kontakt med naturen mårFortsätt läsa Naturen är en del av din hälsa
Vaknar du trött?Ge dig själv tillåtelse att ta en långsammare morgon. Är du uppvarvad och kan inte somna?Ge dig själv tillåtelse att slappna av. Vaknar du mitt i natten?Ge dig själv tillåtelse att låta tankarna vänta till morgonen. Blir du lätt stressad eller orolig just nu?Ge dig själv tillåtelse att arbeta hemifrån – eller frånFortsätt läsa Ge dig själv tillåtelse
Nu går vi in i en kärleksvecka där fokus ofta ligger på yttre kärlek. Men kanske är den svåraste personen att älska just dig själv. Roten till all form av kärlek – vänskap, familj, partnerskap, föräldraskap, gemenskap eller relationen till våra älskade djur – börjar med att möta sig själv med medkänsla och omsorg. HurFortsätt läsa Kanske är den svåraste personen att älska just dig själv
