med Marie Androv
🌿 Idag är det Världshälsodagen I år lyfter World Health Organization hur vår hälsa hänger ihop med människor, djur, VÄXTER och hela planeten. Vi glömmer ofta hur mycket naturen faktiskt påverkar vårt välmående. Människan har ett medfött band till naturen och andra levande varelser – biophilia, menar Harvardbiologen Edward O. Wilson.Utan kontakt med naturen mårFortsätt läsa Naturen är en del av din hälsa
Vaknar du trött?Ge dig själv tillåtelse att ta en långsammare morgon. Är du uppvarvad och kan inte somna?Ge dig själv tillåtelse att slappna av. Vaknar du mitt i natten?Ge dig själv tillåtelse att låta tankarna vänta till morgonen. Blir du lätt stressad eller orolig just nu?Ge dig själv tillåtelse att arbeta hemifrån – eller frånFortsätt läsa Ge dig själv tillåtelse
Nu går vi in i en kärleksvecka där fokus ofta ligger på yttre kärlek. Men kanske är den svåraste personen att älska just dig själv. Roten till all form av kärlek – vänskap, familj, partnerskap, föräldraskap, gemenskap eller relationen till våra älskade djur – börjar med att möta sig själv med medkänsla och omsorg. HurFortsätt läsa Kanske är den svåraste personen att älska just dig själv
Vad triggas du av? Någon som upplevs intensiv och emotionellt reaktiv. Speglar: att du trycker ner känslor. Någon som upplevs klängig och otrygg.Speglar: din rädsla för intimitet. Någon som upplevs emotionellt frånvarande.Speglar: hur lite du älskar dig själv. Någon som upplevs kränkande eller manipulativ.Speglar: hur svaga dina gränser är. Någon som upplevs lat.Speglar: att duFortsätt läsa Det som triggar dig hos andra, speglar ofta något inom dig
Självtrygg 