Hoppa till innehåll
Självtrygg

Självtrygg

med Marie Androv

  • Kurser
    • Schema
    • Yoga
    • Mindfulness meditation
    • Retreat
    • Självtrygg program
    • Workshop
    • Utbildning
  • Konsultation
  • Föreläsningar
  • Blogg
  • Kontakt
  • Boka
  • Om Självtrygg
    • Röster om
    • Marie Androv
      • Meritförteckning
    • Andning
    • Ayurveda
    • MediYoga
    • Mindfulness
    • Meditationer
    • Forskning
    • Kommunikation

Etikett: medveten närvaro

5 steg: Så kommunicerar du för att tillgodose behov

3 oktober, 20193 oktober, 2019 Marie AndrovLämna en kommentar

Har du varit med om att du berättar något väldigt viktig och den som lyssnar snabbt blir frustrerad, vill ge råd eller tittar på mobilen? Tänkte väl det. Hur känns det? Hur ofta sitter du själv i ett samtal och funderar på nästa smarta sak du vill säga? Planerar middagen? Dras iväg i din egenFortsätt läsa 5 steg: Så kommunicerar du för att tillgodose behov →

Glädjepaus

23 augusti, 201923 augusti, 2019 Marie AndrovLämna en kommentar

Överhoppad med jobb – pausar i gräset. Ju mer upptagen jag är, desto kreativare blir jag – det är inte alls bra för mig. Ibland när jag är riktigt i gasen, bara sprutar idéerna. Då behöver jag verkligen vila. För ganska snart vänder det och brakar ihop. Jag tappar energi, och blir trött. Därför harFortsätt läsa Glädjepaus →

HALT before you make a major decision

20 augusti, 201923 augusti, 2019 Marie AndrovLämna en kommentar

Don’t make any major decisions when you are HALTS – Hungry, Angry, Lonely, Tired, Stressed. I got this acronym from a client and added the S. I find it so useful to remind myself that when I lose connection with the present moment, I’m less prone to make mindful decisions – even though I’d alwaysFortsätt läsa HALT before you make a major decision →

Vad är viktigt i din vardag?

7 augusti, 20198 augusti, 2019 Marie AndrovLämna en kommentar

Sommaren ger utrymme för reflektion. I sommar fick jag boka av en tyst meditationsretreat på det lovande temat ”Frihet” för att ta hand om min sjuka katt, Liza. Min första reptilhjärnereaktion var att jag nu gick miste om en möjlighet att bli upplyst – jag vet, det är lätt att fastna även på frihetsvägen. FrihetFortsätt läsa Vad är viktigt i din vardag? →

Inläggsnavigering

Äldre inlägg

Marie Androv

Marie Androv

Marie Androv

Mindfulnesslärare utbildad för Jack Kornfield, Tara Brach och mentor Christiane Wolf vid UC Berkeley’s Greater Good Science Center. MediYoga terapeut och lärare med minfulnesskompetens vid MediYoga Institutet. Ayurvedisk hälso- och livsstilscoach utbildad i Sverige, Indien och USA. Fördjupning i medveten andning och andningstekniker, pranayama. Certifierad FaRledare-fysisk aktivitet på recept. Läs mer om min bakgrund och erfarenheter

Visa hela profilen →

  • F
  • I
  • L

KONTAKT

marie@sjalvtrygg.se
0709-72 13 62

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Tack till Yoga för dig

Kommande event

  • MediYoga och medkänsla 11 december, 2019 kl. 17:30 – 19:00 MediYoga Center, Norrtullsgatan 20
  • MediYoga och medkänsla 18 december, 2019 kl. 17:30 – 19:00 MediYoga Center, Norrtullsgatan 20
  • Söndagsmeditation 22 december, 2019 kl. 16:00 – 17:00 Atmajyoti, Sigtunagatan 8
  • Infoträff Mindfulnessguide utbildning 16 januari, 2020 kl. 18:00 – 19:30 NÄRA Bergshamra torg

PRENUMERERA PÅ NYHTESBREV


Blogga med WordPress.com.
Avbryt