med Marie Androv
Tidningen Hälsa intervjuade mig nyligen och frågade: Vilka är din fem bästa tips för hur man gör skogspromenaden extra hälsosam?Här nedan följer alla fem tips i sin helhet. Naturen har en lugnande rytm som kroppen synkar med. Andetaget fördjupas spontant och signalerar trygghet. Vi blir mer avslappnade, kreativa och öppna för nya intryck. Trädens frekvensFortsätt läsa Så gör du skogspromenaden extra hälsosam
🌿 Idag är det Världshälsodagen I år lyfter World Health Organization hur vår hälsa hänger ihop med människor, djur, VÄXTER och hela planeten. Vi glömmer ofta hur mycket naturen faktiskt påverkar vårt välmående. Människan har ett medfött band till naturen och andra levande varelser – biophilia, menar Harvardbiologen Edward O. Wilson.Utan kontakt med naturen mårFortsätt läsa Naturen är en del av din hälsa
trädensvisdom vårrening vårvila
detoxförsinnet #själtrygghet
Fortsätt läsa Vårrening – även för sinnet
Vaknar du trött?Ge dig själv tillåtelse att ta en långsammare morgon. Är du uppvarvad och kan inte somna?Ge dig själv tillåtelse att slappna av. Vaknar du mitt i natten?Ge dig själv tillåtelse att låta tankarna vänta till morgonen. Blir du lätt stressad eller orolig just nu?Ge dig själv tillåtelse att arbeta hemifrån – eller frånFortsätt läsa Ge dig själv tillåtelse
Självtrygg 