Compassionkalender fram till jul

Snart står julen för dörren.Julen kan vara alldeles underbar men också väldigt stressig med allt som ska göras, alla högtidsaktiviteter, avslut på jobbet eller studier, smärta i mötet med familjen, ensamheten eller bonusfamiljen, ledighet tillsammans. Trycket kan helt enkelt bli lite större under julen. Min förhoppning med denna Compassionkalender är att den påminner dig omFortsätt läsa Compassionkalender fram till jul

Survival of the fittest har gjort sitt

I skrivandes stund ligger jag i en bergsskreva vid havet på Madeira, där jag leder ett MediYoga och Mindfulness retreat, och lyssnar till vågorna som slår upp mot klipporna. De livsdugligastes överlevnad (survival of the fittest) fungerar inte längre, står helt klart. De som har förmågan att stilla sig och stötta sig själv har bättreFortsätt läsa Survival of the fittest har gjort sitt