med Marie Androv
Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
Känner du dig också lite nedstämd och trött just nu? Eller kanske orolig? Jag har kommit på mig själv flera mornar i rad med att det är svårare att komma ur sängen. Jag vill helst kura hemma. Även om dessa tider ger möjlighet att gå inåt eller ta tag i saker, kan det samtidigt varaFortsätt läsa Dags att detoxa sinnet?
Gäst hos Maria Borelius i podden Hälsorevolutionen. Poddavsnittet handlar om holistisk hälsa och vi samtalar om hur ayurveda hjälpte mig igenom en livskris. Du lär dig även det grundläggande inom den indiska läkekonsten. Är du vata, pitta eller kapha? I samma avsnitt möter Maria även den brittiska succéförfattaren och läkaren Rangan Chatterjee, som bland annatFortsätt läsa Gäst i Hälsorevolutionen
Du har alltid ett val hur du svarar ann i varje situation. Var du lägger din uppmärksamhet och hur du förhåller dig. Ditt förhållningssätt avgör i mycket hur du känner dig och hur du väljer att agera. Blir du provocerad? I den här korta videon guidar jag dig att prova själv.
Efter min fars självmord, plågades jag av djup depression under många år. Självmordstankar blev min vardag och flyktväg. Det här är min berättelse om hur jag läkte med hjälp av yoga, dans, träning, meditation och kost. Tillsammans med The human Aspect vill jag bidra till att bryta stigma om depression och suicid i synnerhet, ochFortsätt läsa Filmen om min väg ur depression
Självtrygg 