med Marie Androv
Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
När jag började yoga för över tjugo år sedan planterades idén i mig att det handlade om att sträva efter att alltid ha ett öppet hjärta.Kanske kan du föreställa dig att hur pressad jag kände mig när jag inte kunde vara stor nog att ha ett öppet hjärta, vilket jag likställde med att vara förståendeFortsätt läsa Hjärtan öppnas och stängs
MOT STRESS, ORO OCH SÖMNLÖSHET Många har hört av sig och frågat om den ayurvediska örten Ashwagandha efter min medverkan in podden Hälsorevolutionen. Eftersom fler i dessa tuffar tider söker hälsan i holistisk medicin, känns det viktigt att ge ett mer uttömmande svar. Ashwagandha kallas även för Indisk Ginseng.Namnets betydelse på sanskrit förklarar hur rotenFortsätt läsa Varför Ta Ashwagandha?
Känner du dig också lite nedstämd och trött just nu? Eller kanske orolig? Jag har kommit på mig själv flera mornar i rad med att det är svårare att komma ur sängen. Jag vill helst kura hemma. Även om dessa tider ger möjlighet att gå inåt eller ta tag i saker, kan det samtidigt varaFortsätt läsa Dags att detoxa sinnet?
Gäst hos Maria Borelius i podden Hälsorevolutionen. Poddavsnittet handlar om holistisk hälsa och vi samtalar om hur ayurveda hjälpte mig igenom en livskris. Du lär dig även det grundläggande inom den indiska läkekonsten. Är du vata, pitta eller kapha? I samma avsnitt möter Maria även den brittiska succéförfattaren och läkaren Rangan Chatterjee, som bland annatFortsätt läsa Gäst i Hälsorevolutionen
Självtrygg 