Rädsla är programmerad i vårt nervsystem, så att vi ska skanna vår omgivning efter hot för vår överlevnad. Men känslor bygger egentligen på hjärnans tolkningar utifrån tidigare erfarenheter. I själva verket har du redan tränat upp ett reaktionsmönster som går på autopilot.
Men är rädslan du känner befogad? Finns det ett förestående hot?
Vad skulle du göra om du inte vore rädd? Eller, vad skulle du göra om du kände tillit? Hur skulle du kunna möta rädslan med vänlighet?
Tillit är motsatsen till rädsla.
Tänk på en person som får dig att känna tillit. Eller när du kände tillit senast, till en person eller situation? Bli sedan medveten om rädsla du känner men var kvar i tillit. Hur känns det nu?
”Fear is the cheapest room in the house, I’d like to see you in better living conditions.”
Hafez
Vad skulle du gör om du inte vore rädd?
Självtrygg 
Publicerat av