Kanske upplever du att det är svårt att få in mindfulness i din vardag? Då kanske lösenord kan hjälpa dig. Själv har jag ändrat alla mina lösenord för att träna närvaro i digitala medier. Hur många gånger om dagen loggar du inte in i olika system? Mejlen, sociala medier, streamingtjänster, bokningssidor… Inloggningar är perfekta tillfällenFortsätt läsa Logga in dig här och nu
The average gold fish has an attention span of 9 seconds. The average 18-29-year-old has an attention span of 8 seconds. * 40 percent of 18-29-year-olds are in a stage of struggle and meet the criteria for psychiatric diagnoses. Teen depression and suicide is linked to increased use of social media and smart phones andFortsätt läsa Where’s your attention?
Pausa och göra absolut ingenting har jag återigen konstaterat den här ledigheten, är så skönt. Jag hittar tillbaka till mig själv. I vår blir det ännu fler kortare pauser i vardagen och längre uppehåll att bara vara för mig. Meditation påminner mig om att pausa. När jag sitter i meditation blir det allt oftare längreFortsätt läsa Pausfull vår
Effortlessly, so effortlessly offering a workshop together with Titou Cardoso in Paris this weekend. It didn’t even feel like working. Beautiful. Just like we imagined it would be. We tied into each other’s teachings and adopted to the needs of the participants. I’ll share a story that I told during the workshop, which I was faced withFortsätt läsa WHAT’S YOUR RAT 🐀?
