Jag hoppas att du landat mjukt in i det nya året! Själv började jag det nya året i en tyst meditationsretreat. Total reboot. Lika hemskt som härligt att möta mig själv. Hitta tillbaka till mig själv och vad som är viktigt för mig, på riktigt. Visst är det lätt att tappa bort sig i vardagen? Fortsätt läsa Hjälp att upprätthålla intention och rutiner
Jag älskar kaffe och hatar det på samma gång. Det smakar så gott och är så härligt. Men det är skadligt. Kaffe är nog det mest beroendeframkallande i vår kultur. Hur många startar inte dagen med kaffe? Det är inte bara en kopp kaffe, det är en hel ritual. Vi dricker det för att vakna,Fortsätt läsa Den bittra sanningen om kaffe – du inte vill höra
Hösten och kylan är på intågande. Stela leder och ländryggsbesvär är vanligare. Enligt ayurveda är det Vataenergin som nu ökar. Vata är kall, torkar ut och orsakar ofta kortvariga symptom som kommer och går, som ont i ländrygg, nacke, huvud och oro. Förutom hålla sig varm – varma kläder och äta och dricka varmt –Fortsätt läsa Lindra ländryggsvärk och andra höstsymptom
MOT STRESS, ORO OCH SÖMNLÖSHET Många har hört av sig och frågat om den ayurvediska örten Ashwagandha efter min medverkan in podden Hälsorevolutionen. Eftersom fler i dessa tuffar tider söker hälsan i holistisk medicin, känns det viktigt att ge ett mer uttömmande svar. Ashwagandha kallas även för Indisk Ginseng.Namnets betydelse på sanskrit förklarar hur rotenFortsätt läsa Varför Ta Ashwagandha?
Självtrygg 