The most important thing is to remember the most important thing. Suzuki Roshi Det är lätt att glömma vad som är riktigt viktigt när livet rusar på. Vad är det du lovar dig själv om och om igen men inte kan hålla? Stressa mindre, äta sundare, vara mer närvarande, gå ner i vikt, ha merFortsätt läsa Ge dig själv eller någon närvaro i julklapp
Gör du det du gör just nu fullt ut? Hur ofta gör vi inte något men också håller på med något annat samtidigt? Eller tänker att vi borde göra något annat? Eller känner oss skyldiga för att vi inte gör det vi gör tillräckligt? Fötterna går i vattenbrynet men tankarna är på jobbet. När viFortsätt läsa Vara där du är på semestern
I höst har jag glädjen att leda mindfulnesskurs på Atmajyoti i Vasastan. Tio kurstillfällen, både i studion och online på Zoom. Anmäl dig före 30 juni och ta del av fina erbjudanden. Mindfulness grundkurs guidar dig steg för steg till mer närvaro, inre ro och motståndskraft i din vardag. Under tio kurstillfällen lär du dig att utvecklaFortsätt läsa Hösten på Atmajyoti
Självtrygg 