med Marie Androv
Vi är födda att känna känslor. Ändå är det för många av oss svårt att tillåta de jobbiga känslorna. Vi undviker, flyr, trycker ner och dövar. Men känslor är egentligen bara budbärare av information. Du behöver inte reagera. Känslor vill bara bli kända. Jag skriver detta inlägg för att jag på senare tid mött fleraFortsätt läsa Känslor vill bara bli kända
Enkla naturliga knep för att förebygga och lindra förkylning, halsont och hosta som gör stor skillnad. Halsont Torr eller tjock i halsen? Gurgla med gurkmeja och salt morgon och kväll. Första tecknen: Torr eller tjock i halsen, förkylning eller feber. Effekt: Gurgla med gurkmeja och salt. Avlägsnar bakterier och slem, infektionen. Dekokten fäster runt halsmandlarnaFortsätt läsa Förebygga förkylning, halsont och hosta
Jag älskar kaffe och hatar det på samma gång. Det smakar så gott och är så härligt. Men det är skadligt. Kaffe är nog det mest beroendeframkallande i vår kultur. Hur många startar inte dagen med kaffe? Det är inte bara en kopp kaffe, det är en hel ritual. Vi dricker det för att vakna,Fortsätt läsa Den bittra sanningen om kaffe – du inte vill höra
Möjligheterna att lösa en konflikt är mycket större när vi först närmar oss varandra. Oftast behöver du själv ta första steget. Vad du kan göra och säga när du blir triggad, arg, ledsen på din partner, förälder, vän, kollega, syskon… för att närma er varandra. 1. Pausa genom att stanna upp, titta upp, andas ellerFortsätt läsa En mindful approach till konfliktlösning
Självtrygg 