Pausa och göra absolut ingenting har jag återigen konstaterat den här ledigheten, är så skönt. Jag hittar tillbaka till mig själv. I vår blir det ännu fler kortare pauser i vardagen och längre uppehåll att bara vara för mig. Meditation påminner mig om att pausa. När jag sitter i meditation blir det allt oftare längreFortsätt läsa Pausfull vår
Jag har gått över till gråskala på min mobil. Stängt av alla meddelanden, rensat mobilen från sociala medier. Och mycket mer på listan över hur man kan ta kontroll över sin splittrade uppmärksamhet. Varför? För att algoritmerna som ligger bakom sociala medier är designade att fragmentera vår uppmärksamhet. Suga in oss med färger, få ossFortsätt läsa Tar kontroll över min uppmärksamhet
Självtrygg 