Effortlessly, so effortlessly offering a workshop together with Titou Cardoso in Paris this weekend. It didn’t even feel like working. Beautiful. Just like we imagined it would be. We tied into each other’s teachings and adopted to the needs of the participants. I’ll share a story that I told during the workshop, which I was faced withFortsätt läsa WHAT’S YOUR RAT 🐀?
Oavsett vad vi gör i livet är relationer oundvikliga. Vi är relationsvarelser och även den mest isolerade tillvaron innebär en relation. Till dig själv. Relationer gör oss glada, ledsna, besvikna, frustrerade, stressade. I jobbet kan relationer få oss att ifrågasätta vår förmåga och bryta ner självförtroendet. Nära relationer och kärleksrelationer är ofta extra utmanande. ViFortsätt läsa Relationer
Hur vi andas påverkar nervsystemet och kroppens stressrespons direkt. Ett långt djupt andetag är därför bland det mest effektiva sättet att omedelbart ta kontroll över stressen, slappna av och lugna sinnet. Lär dig andas fullständiga andetag och andningstekniker för att hantera stresskänslor, minska inflammation, rensa ut och ge utrymme för det du vill ha merFortsätt läsa Andning – rena medicinen
Självtrygg 