minska rädsla och oro Det här är en kort meditation för barn för självreglering om du känner rädsla eller oro. Reglera känslor betyder inte nödvändigtvis att du blir lugn, utan att du i första hand blir medveten om dina känslor och kan ta hand om och stötta dig själv. Du finner fler guidade meditationer medFortsätt läsa Meditation för barn
Meditation online live
Vill du mötas och meditera tillsammans med andra? Kanske landa efter dagen? Komma igång med regelbunden meditation eller bara prova hur det är att meditera med andra? Stärka inre ro i din vardag? Utveckla medkänsla för dig själv och andra? Då kanske det här är en början. Jag erbjuder 30 min guidad mindfulnessmeditation kostnadsfritt liveFortsätt läsa Meditation online live
Staffan hammers i Podden
I avsnitt tre möter vi Staffan Hammers, en av Sveriges mest erfarna meditationslärare, som var med och startade Vipassanagruppen på 70-talet. Staffan berättar om livet som munk i elva år på Sri Lanka och hur den vanliga vardagen efter munklivet varit minst lika viktig på hans andliga resa. Vad är närvaro och hur börjar manFortsätt läsa Staffan hammers i Podden
Monkey Spirit pilotavsnitt
Hej och varmt välkommen till Monkey Spirits pilotavsnitt med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv. Monkey Spirit är en podcast om andlighet – att vara självklar och finna glädje i allt som är mänskligt. Vad är andlighet? Vi är inga experter som sitter inne med alla svaren. Men vi är nyfikna och brinner för att läraFortsätt läsa Monkey Spirit pilotavsnitt
Självtrygg 