med Marie Androv
Jag älskar berättelser. Allt jag lär mig och förstår om människor och mig själv genom att iaktta och lyssna. Människors verklighet är mer spännande än någon film jag sett. Men det jag ofta lagt märke till ända sedan jag varit barn, är att de flesta, inklusive jag själv, upplever att de är ensamma om attFortsätt läsa Mänskliga berättelser
När vi mediterar stöter vi på många olika utmaningar. Ofta helt naturligt motstånd som bara har blivit en vana av många års tränande (repeterande). Kanske vi lärt oss av föräldrar, vänner och samhällsvärderingar. Viktigt att komma ihåg är att 99 procent är helt naturliga. Det jag står emot, består. Strävan och motstånd – det härFortsätt läsa Svårt att meditera? Utmaningarna är själva träningen
The most important thing is to remember the most important thing. Suzuki Roshi Det är lätt att glömma vad som är riktigt viktigt när livet rusar på. Vad är det du lovar dig själv om och om igen men inte kan hålla? Stressa mindre, äta sundare, vara mer närvarande, gå ner i vikt, ha merFortsätt läsa Ge dig själv eller någon närvaro i julklapp
Att lära känna sig själv, särskilt de sidor vi inte gillar – någon annan gör så där, men självklart inte jag – eller bli vän med sin ångest, kan vara utmanande och svårt. Själv har jag en inlärd fallenhet för att prestera i det mesta. När jag går all in i mina att-göra-listor och måstenFortsätt läsa Hur lättar du upp vardagsallvaret?
Självtrygg 