Tillåt dig en minipaus.
◽️ Sätt dig på en stol.
◽️ Föreställ dig en ljusfylld hiss som sänker sig från huvudet sakta ner genom hela kroppen.
◽️ Upplev värmen i kroppen, samtidigt som hissen rör sig neråt.
◽️ I 30 sekunder, gå in i kroppens värme, hur den håller dig, känn godheten i värmen, ljuset inom dig.
Du behöver inte vara fullständigt avslappnad eller lugn.
Bara för ett ögonblick bryta vardagens vana att fokuseravpå det negativa och lösa problem.
Hur känns det?
Självtrygg 
Publicerat av