minska rädsla och oro
Det här är en kort meditation för barn för självreglering om du känner rädsla eller oro. Reglera känslor betyder inte nödvändigtvis att du blir lugn, utan att du i första hand blir medveten om dina känslor och kan ta hand om och stötta dig själv.
Du finner fler guidade meditationer med mig på Youtube
Självtrygg 
Publicerat av