med Marie Androv
Träd som växer på stenar ses överallt i Österrikiska Alperna. Just det här inspirerade mig särskilt. Hur ett frö blåser och landar på en sten. Börjar gro ur en liten jordficka. Allteftersom trädet växer letar sig rötterna ner till marken genom att krama stenen. Trädet oroar sig inte. Tvivlar inte. Bara växer tills det rotatFortsätt läsa Välja livet
Jag är så tacksam för alla år jag tränat fullständig och medveten andning. Min kapacitet har ökat radikalt på alla plan, och jag är så mycket mer uthållig. På vandring i Österrike i sommar stöttade kroppen mig att klättra 2015 meter i 45 graders lutning, utan att köra slut på energin. Efter att ha ätitFortsätt läsa Andning – rena medicinen
Hur vi andas påverkar nervsystemet och kroppens stressrespons direkt. Ett långt djupt andetag är därför bland det mest effektiva sättet att omedelbart ta kontroll över stressen, slappna av och lugna sinnet. Lär dig andas fullständiga andetag och andningstekniker för att hantera stresskänslor, minska inflammation, rensa ut och ge utrymme för det du vill ha merFortsätt läsa Andning – rena medicinen
Självtrygg 