Vill du mötas och meditera tillsammans med andra? Kanske landa efter dagen? Komma igång med regelbunden meditation eller bara prova hur det är att meditera med andra? Stärka inre ro i din vardag? Utveckla medkänsla för dig själv och andra? Då kanske det här är en början. Jag erbjuder 30 min guidad mindfulnessmeditation kostnadsfritt liveFortsätt läsa Meditation online live
I avsnitt 3 möter vi Staffan Hammers, en av Sveriges mest erfarna meditationslärare, som var med och startade Vipassanagruppen på 70-talet. Staffan berättar om livet som munk i 11 år på Sri Lanka och hur den vanliga vardagen efter munklivet varit minst lika viktig i hans andliga resa. Vad är närvaro och hur börjar manFortsätt läsa Staffan hammers i Podden
Sommaren ger utrymme för reflektion. I sommar fick jag boka av en tyst meditationsretreat på det lovande temat ”Frihet” för att ta hand om min sjuka katt, Liza. Min första reptilhjärnereaktion var att jag nu gick miste om en möjlighet att bli upplyst – jag vet, det är lätt att fastna även på frihetsvägen. FrihetFortsätt läsa Vad är viktigt i din vardag?
ETT VERKTYG FÖR ATT LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV OCH LÄKA.Mindfulnessläraren och mediyogaterapeuten Marie Androv berättar om vanliga missuppfattningar om meditation – och hur ett medvetet förhållningssätt kan förändra ditt liv till det bättre. – De allra flesta förknippar meditation med lugn och avslappning, men det är snarare ett verktyg för att lära känna sig självFortsätt läsa ”Meditation är mycket mer än bara avslappning”
