Gör du det du gör just nu fullt ut? Hur ofta gör vi inte något men också håller på med något annat samtidigt? Eller tänker att vi borde göra något annat? Eller känner oss skyldiga för att vi inte gör det vi gör tillräckligt? Fötterna går i vattenbrynet men tankarna är på jobbet. När viFortsätt läsa Vara där du är på semestern
I höst har jag glädjen att leda mindfulnesskurs på Atmajyoti i Vasastan. Tio kurstillfällen, både i studion och online på Zoom. Anmäl dig före 30 juni och ta del av fina erbjudanden. Mindfulness grundkurs guidar dig steg för steg till mer närvaro, inre ro och motståndskraft i din vardag. Under tio kurstillfällen lär du dig att utvecklaFortsätt läsa Hösten på Atmajyoti
I veckan var vi ute på sjön och fick motorstopp mitt i farleden. Svallvågorna gungade båten, vi drev, och barnen och min partner blev rädda. Jag drog fram årorna och satte dem i händerna på min partner och förklarade hur han skulle fästa dem och ro, för att att hålla säker kurs. Sedan vände jag migFortsätt läsa Sitt still i båten i sommar
I avsnitt tre möter vi Staffan Hammers, en av Sveriges mest erfarna meditationslärare, som var med och startade Vipassanagruppen på 70-talet. Staffan berättar om livet som munk i elva år på Sri Lanka och hur den vanliga vardagen efter munklivet varit minst lika viktig på hans andliga resa. Vad är närvaro och hur börjar manFortsätt läsa Staffan hammers i Podden
