I morse på tunnelbanan till morgonmeditationen noterade jag hur jag blev irriterad på passageraren mitt emot för han prasslade med sina påsar. Snabbt tog jag på hörlurarna. Tryckte in dem djupt. Men blev snart medveten om att jag precis reagerat på en känsla, och fnissade till. På förra mindfulnesskursen pratade vi om att träna mindfulnessFortsätt läsa Närvaroträning i farten
Where’s your attention?
The average gold fish has an attention span of 9 seconds. The average 18-29-year-old has an attention span of 8 seconds. * 40 percent of 18-29-year-olds are in a stage of struggle and meet the criteria for psychiatric diagnoses. Teen depression and suicide is linked to increased use of social media and smart phones andFortsätt läsa Where’s your attention?