Naturen är en del av din hälsa

🌿 Idag är det Världshälsodagen

I år lyfter World Health Organization hur vår hälsa hänger ihop med människor, djur, VÄXTER och hela planeten.

Vi glömmer ofta hur mycket naturen faktiskt påverkar vårt välmående.

Människan har ett medfött band till naturen och andra levande varelser – biophilia, menar Harvardbiologen Edward O. Wilson.
Utan kontakt med naturen mår vi sämre psykiskt.

Att vara i skogen:

🌱 stärker immunförsvaret
🌱 lugnar nervsystemet
🌱 återhämtar på ett sätt som liknar sömn och djup meditation
🌱 ger klarhet när tankarna snurrar

För mig blev träden en väg tillbaka under en personlig kris.
De visade hur vi kan rota oss när livet känns osäkert, stå stadigt när det stormar och odla en inre trygghet som inte är beroende av yttre omständigheter.

Kanske är det enklare att må bra än vi tänker:
🌳 Att gå ut i naturen
🌿 Att stanna upp
🍃 Att vara med det som är

Vad händer i dig när du är i naturen?