med Marie Androv
Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
Möt Lotte Wemmenborn @lottewem vår egna kock på yogaretreaten i Nerja maj 2024.Lotte är yogaterapeut, vandringsledare, massageterapeut och healer som älskar att laga mat och baka sedan barnsben. Retreaten bjuder på green food, en antiinflammatorisk kost på mycket frukt och grönt, som retreatens värdinna, Ingrid Wikström @yogaresor kallar det. Ayurveda inspirerar Lottes matlagning. Hon skapar vegetariska smakrika, matiga ochFortsätt läsa Möt vår egen kock i Frigiliana
If you are bored in your own company, obviously you are in bad company, säger oxå Sadhguru Vem som sa vad först är uppenbart men inte mindre sant. Är man inte bekväm eller nöjd i sitt eget sällskap hittar man garanterat inte heller svaret utanför sig själv. Hösten och stundande vinter kan verkligen kännas merFortsätt läsa Ensam i ditt eget sällskap?
Med möjlighet att tillfredsställa minst nyck, döva leda och obehag 24/7 är det lätt att missa sina mål. Hur lätt det är att fokusera och koncentrera sig avgör hur vi lyckas upprätthålla en kontinuitet i det vi vill åstadkomma, förändringar vi vill göra. Hur mycket ovisshet och leda vi kan tåla är avgörande för vårFortsätt läsa Stimulanstolerans står i vägen för målen
Jag har en väninna som är min största hjälte. Vi kallar henne Fia. Fia har varken gjort kometkarriär, influerat miljoner eller räddat hela världen. Hon inspirerar varje person hon möter i det tysta. Fia har gjort det som många av oss längtar efter och kämpar med. Må bra i vardagen. Det är svårt nog förFortsätt läsa En vardagshjälte
Självtrygg 