Andningstekniken eller Pranayama Sheetali (Sitali) svalkar och lugnar. Städa i den här värmen är ungefär lika galet som att ge sig ut och springa mitt på dagen en augustidag i Spanien (japp, så smart har jag varit). För att coola ner mig fick jag göra den svalkande andningstekniken sheetali i 20 min. Nu är jagFortsätt läsa Svalkande andningsteknik
Självtrygg 