Ge dig själv tillåtelse

Vaknar du trött?
Ge dig själv tillåtelse att ta en långsammare morgon.

Är du uppvarvad och kan inte somna?
Ge dig själv tillåtelse att slappna av.

Vaknar du mitt i natten?
Ge dig själv tillåtelse att låta tankarna vänta till morgonen.

Blir du lätt stressad eller orolig just nu?
Ge dig själv tillåtelse att arbeta hemifrån – eller från sängen – en dag.

Är du stel i kroppen?
Ge dig själv tillåtelse att välja något mjukare. Kanske yoga eller en promenad i naturen. 

Kan du inte slappna av?
Ge dig själv tillåtelse att vara som du är, just nu. 

Inte sällan uppmanar vi oss själva att prestera, även när vi ska slappna av. Vi har en plan, ett schema. 
Även om vi förstår att det inte alltid går att hålla blir vi omedvetet besvikna på oss själva. 

Du behöver inte ändra eller ta bort något. Bara ge dig själv tillåtelse att göra det på ditt sätt.
Genom att ge dig själv tillåtelse kan kroppen slappna av. Och du får kraft att göra allt du vill. 

Prova! 💚