Stressa av och behåll lugnet
18 november, 2018, 13.00-18.00
Vår snabba värld gör det alltmer utmanande för många att vara här och nu. Så mycket information från alla håll. Sociala medier. Underliggande stress. Så mycket att göra, uppnå. Så lite tid.
Under denna dag får du lära dig mer om hur stress påverkar hjärnan och kroppen. Vi reagerar olika på stress. Du får med dig verktyg att träna hjärnans motståndskraft och uthållighet, samt enkla tips och tekniker att stötta dig själv och behålla lugnet i vardagen.
Workshopen integrerar Andning, Ayurveda, MediYoga och Mindfulness och självmedkänsla, samt neurovetenskap.
Kursinfo
DATUM OCH TID: 18 november, 14.00-18.00.
PLATS: NÄRA, Bergshamra torg, Rådjursstigen 7.
KURSLEDARE: Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, MediYoga terapeut och lärare, Mindfulness och MediYoga instruktör, Ayurvedisk Hälso- och Livsstilscoach.
AVGIFT: 550 SEK, inklusive kursmaterial, te och frukt. Betalning sker via faktura eller kontant på plats mot kvitto. Anmälan är bindande.
Varm välkommen med din bokning!
Marie Androv
Sagt om workshopen
Stort TACK för en jättefin kurs. Den gav mig jättemycket energi, och mersmak.
Jenny Sonesson, Mindfulness Workshop
Om jag hade vetat hur jag kunde vara min bästa vän när jag var ung, så mycket lidande jag hade kunnat undvika…
Anonym
Vill säga hur jag ofta i efterhand tänker på hur starkt din workshop påverkade mig i att jag genom meditation KAN bli mer Självtrygg.
Det är svaret på väldigt mycket, inte bara för mig, även mänskligheten.
Carolina Bendelin
En väldigt värdefull kunskap från kursen för mig var att veta skillnaden mellan mindfullness och medkänsla, samt skillnaden mellan medkänsla och tycka synd om en.
Gülay Özcan
Självtrygg 