med Marie Androv
Boken Trädens visdom – vägen till självtrygghet i en rotlös tid kan köpas i nätbokhandeln. Min förhoppning är att boken för oss närmare naturen, det naturliga och ursprungliga – att trädens visdom kan visa vägen hem till vår egen natur och självtrygghet.Fortsätt läsa 📗 Boken är redo för världen 🌳💚
Vad triggas du av? Någon som upplevs intensiv och emotionellt reaktiv. Speglar: att du trycker ner känslor. Någon som upplevs klängig och otrygg.Speglar: din rädsla för intimitet. Någon som upplevs emotionellt frånvarande.Speglar: hur lite du älskar dig själv. Någon som upplevs kränkande eller manipulativ.Speglar: hur svaga dina gränser är. Någon som upplevs lat.Speglar: att duFortsätt läsa Det som triggar dig hos andra, speglar ofta något inom dig
Tillåt dig en minipaus. ◽️ Sätt dig på en stol. ◽️ Föreställ dig en ljusfylld hiss som sänker sig från huvudet sakta ner genom hela kroppen. ◽️ Upplev värmen i kroppen, samtidigt som hissen rör sig neråt. ◽️ I 30 sekunder, gå in i kroppens värme, hur den håller dig, känn godheten i värmen, ljusetFortsätt läsa Finn inre lugn – på 30 sekunder
Ligger på något sätt i fosterställning varje dag. Tar en paus. Bara låter kroppen få vara en liten stund. Inget ansvar. Låter allt falla på plats av sig själv. Smälta och bearbeta. Kanske som om jag befann mig eller faktiskt rullar ihop mig i fosterställning.Som om jag för ett ögonblick låg kvar i mammas värme,Fortsätt läsa Låt allt falla på plats
Självtrygg 