med Marie Androv
Och hur de hjälpt mig att hitta mer lugn, klarhet och inre trygghet. Har du också undrat varför du tänker så mycket – eller varför det är så svårt att känna lugn?Här är fem saker om tankar jag önskar att jag vetat tidigare: 1. Inte alla tankar är sanna – eller ens dina. En delFortsätt läsa Om tankar: fem saker jag önskar jag vetat tidigare.
Tack vare trädens utbredda rötter står de stadigt i hårda väder. Faktum är att träd behöver vinden – utmaningar – för att växa starka rötter. Lagom vindar ruckar på trädet så att rötterna bryts och nya rötter växer ut. Uttrycket I am rooting for you på Engelska betyder att någon stöttar dig och önskar dig framgång.Fortsätt läsa Rota för dig själv
En berikande sida med att socialdansa, förutom må-bra-hormoner, är att man möter så många intressanta människor, som man aldrig annars skulle stöta på, som gör så mycket spännande saker. Om man är nyfiken och frågar förstås. Coachen som kan läsa dina tankar Till exempel en maskininlärningsingenjör som håller på och utvecklar en AI-coach för att hjälpaFortsätt läsa Redo att möta min GenAI-coach?
Visste du att det är omöjligt att tänka samtidigt som du hummar? Hummande skapar mellanrum mellan tankar och lugnar nervsystemet. Andningstekniken Bramhari ”humlan” på sanskrit efterliknar just humlans vibrerande ljud på utandning. Vibrationen påverkar hela kroppen, och ger ofta en djup avslappning. Genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet lugnar hummandet snabbt sinnet, och hjälper attFortsätt läsa Lugna dig med humlan
Självtrygg 