med Marie Androv
En berikande sida med att socialdansa, förutom må-bra-hormoner, är att man möter så många intressanta människor, som man aldrig annars skulle stöta på, som gör så mycket spännande saker. Om man är nyfiken och frågar förstås. Coachen som kan läsa dina tankar Till exempel en maskininlärningsingenjör som håller på och utvecklar en AI-coach för att hjälpaFortsätt läsa Redo att möta min GenAI-coach?
Möt Lotte Wemmenborn @lottewem vår egna kock på yogaretreaten i Nerja maj 2024.Lotte är yogaterapeut, vandringsledare, massageterapeut och healer som älskar att laga mat och baka sedan barnsben. Retreaten bjuder på green food, en antiinflammatorisk kost på mycket frukt och grönt, som retreatens värdinna, Ingrid Wikström @yogaresor kallar det. Ayurveda inspirerar Lottes matlagning. Hon skapar vegetariska smakrika, matiga ochFortsätt läsa Möt vår egen kock i Frigiliana
Hösten och vardagen närmar sig sakta. Förändring kan lätt skapa stress och motstånd. Andas långsammare och djupare är bland det snabbaste sättet att växla om nervsystemet till lugn och ro. Djupandning är som en ”on-knapp” 🔛 som vi kan trycka på för att snabbt hacka nervsystemet och hjärnan att slappna av 🫁🧠💗 Ett överväldigat ellerFortsätt läsa Våndas du över hösten? Djupandas
Jag hoppas att du landat mjukt in i det nya året! Själv började jag det nya året i en tyst meditationsretreat. Total reboot. Lika hemskt som härligt att möta mig själv. Hitta tillbaka till mig själv och vad som är viktigt för mig, på riktigt. Visst är det lätt att tappa bort sig i vardagen? Fortsätt läsa Hjälp att upprätthålla intention och rutiner
Självtrygg 