Söndagsmeditation på Atmajyoti

Meditera in veckan i mindfulness med mig på Atmajyoti!

Varmt välkommen på mindfulnessmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda –  insiktsmeditation, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla. I denna tradition tränar vi medveten närvaro och medkänsla med fokus på insikt. Genom meditation, reflektion och frågor odlar vi vänlighet mot oss själva och andra, insikt och inre vägledning.

Datum och tema

16 december Glädje

27 januari Jämnmod (Equanimity)
3 mars  Mindfulness i kroppen och andningen
31 mars  Medveten om tankar
28 april  Vara med saker som de är
12 maj  Vara sin egen bästa vän (Självmedkänsla)
9 juni  Tacksamhet

Om du inte kan de söndagar jag leder meditation, joina någon annan av de grymma lärarna i söndagsmeditation.

KURSINFO

TID: 17.45-19.00
PLATS: Atmajyoti, Sigtunagatan 8
DROP-IN 150 kr Boka och betala på Atmajyoti