Söndagsmeditation på Atmajyoti

Meditera in veckan i mindfulness med mig på Atmajyoti!

Varmt välkommen på mindfulnessmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda –  insiktsmeditation, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla. I denna tradition tränar vi medveten närvaro och medkänsla med fokus på insikt. Genom meditation, reflektion och frågor odlar vi vänlighet mot oss själva och andra, insikt och inre vägledning.

Datum och tema

Vad är glädje för dig? Och vill du verkligen vara lycklig? Hur förhåller du dig till det som händer i ditt liv? Hur hittar du glädjekraften? Kan du glädjas åt andras glädje?
I denna miniserie i glädje får du meditera och reflektera över glädje, lära dig förhållningssätt och tekniker som tränar hjärnan att välja det positiva.
 
I varje klass ingår mindfulnessträning, meditation och reflektion.

31 januari Vad är glädje för dig
7 februari Du har alltid ett val
28 februari  Känna glädje
28 mars Glädjekraft
25 april Glädjas åt andra glädje

Om du inte kan de söndagar jag leder meditation, joina någon annan av de grymma lärarna i söndagsmeditation.

KURSINFO

TID: 16.00-17.00
PLATS: Atmajyoti, Sigtunagatan 8
DROP-IN 150 kr Boka och betala på Atmajyoti