Ge utrymme för mer lugn, inre stabilitet och fokus i din vardag. Starta dagen med mindfulness meditation på Inbalance, Mariatorget tillsammans med mig på torsdagsmorgnar. Vi utforskar meditationer, rörelser, reflektioner och övningar som är enkla att ta till i din vardag.
Morgonmeditationen bygger på insiktsmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla med fokus på insikt. Genom meditation, reflektion och frågor, odlar vi närvaro och vänlighet mot oss själva och andra, insikt och inre vägledning.
KURSINFO
TID Torsdagar, 60 min, 7.00-8.00
13 KURSTILLFÄLLEN: kursstart 24 januari. Sista kurstillfälle 9 maj.
Uppehåll: 14 feb, 7 mars, 18 april (skärtorsdag)
KURSAVGIFT Drop-in 150 kr. Klippkort 10 gånger, 1 300 kr.
PLATS Inbalance yoga, Wollmar Yxkullsgatan 1, T-bana Mariatorget.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare.
Varmt välkommen!
Marie
Självtrygg 