Mindfulnessvandring med meditation

Meditationen är till hälften avklarad bara av att vistas i naturen.

Under en dag i mindfulness följer vi naturens rymt och fyller på med energi i dess prakt, ljud och stillhet. Mindfulness, mindful walking och rörelse, samvaro, samtal och tystnad.

Vi vandrar i stilla närvaro längs skogsstigar i Stora skuggan och utefter vattnet Lilla Värtan och utforskar naturen med alla sinnen. Vi går en tyst mindfulnessmeditation tillsammans. Längs vägen hittar vi en plats att göra mindful rörelse på. Vi äter medhavd matsäck och fikar.

Kursinfo

TID: 1 juli, kl. 9:00 – ca 13:30.
PLATS: Norradjurgården-Stora skuggan-Lilla värtan
VANDRING: ca 6 km vid skog och sjö.
AVGIFT: 400 kr. Ingår fika. Betalning via bankgiro eller kontant på plats per faktura, som skickas efter anmälan.
TA MED: Egen lunch och dryck. Sittunderlag!
FIKA: Meddela mig om du har eventuella allergier.
ANMÄLAN: skickas till marie@sjalvtrygg.se
Mer info och vägbeskrivning följer efter anmälan.

Fler vandringstillfällen i sommar!

Kan du inte det utsatta datumet eller är intresserad av att vandra med någon gång, meddela mig så sätter jag upp dig på sändlistan inför nästa pop-up-vandringstillfälle på olika platser i vår.

Varmt välkommen!
Marie