Föreläsningar på arbetsplatsen syftar till att inspirera medarbetare och företagsledare att skapa mer närvaro, fokus och glädje i vardagen, både i jobbet och privat.

Föreläsningen eller workshopen anpassas alltid till gruppens behov.

Förslag på upplägg:

  • Andningspaus i praktiken.
  • Andningens påverkan på kroppens trygghetssystem (nervsystemet). Hur ett fullständigt andetag går till, hälsovinster med korrekt andning och hur vi kan påverka tankar och känslor med medvetna andetag.
  • Tender awareness, vad det är och varför man ens ska lägga tid på meditation.
  • Mindful rörelse och mindfulnessmeditation i praktiken.
  • Enkla vardagsverktyg för att träna tender awareness på egen hand.

Vill ni veta mer om hur tender awareness och självtrygg kan passa ert företag?
Kontakta Marie Androv