med Marie Androv
Välkommen till Självtrygg blogg!
Här kan du ta del av tips, övningar och reflektioner om mindfulness, meditation, ayurvedisk kost, livsstil och relationer – grunden till självtrygghet helt enkelt.
Nu går vi in i en kärleksvecka där fokus ofta ligger på yttre kärlek. Men kanske är den svåraste personen att älska just dig själv. Roten till all form av kärlek – vänskap, familj, partnerskap, föräldraskap, gemenskap eller relationen till våra älskade djur – börjar med att möta sig själv med medkänsla och omsorg. HurFortsätt läsa Kanske är den svåraste personen att älska just dig själv
Boken Trädens visdom – vägen till självtrygghet i en rotlös tid kan köpas i nätbokhandeln. Min förhoppning är att boken för oss närmare naturen, det naturliga och ursprungliga – att trädens visdom kan visa vägen hem till vår egen natur och självtrygghet.Fortsätt läsa 📗 Boken är redo för världen 🌳💚
Värmande favoritgröt som balanserar hösteffekten: kylan, torr hud och oro.Antiinflammatoriskt som bara den 🌿✨ Amarantflingor (1 dl)Solros-, pumpa- och linfrönKokosolja (1 msk)Kardemumma (1 krm)Gurkmeja (1 tsk)Kanel om du villDadlar i småbitar (1-2)Äppelbitar när andan faller påLite saltToppar med 1 tsk ghee och lite Kokos/mandel/havremjölk till servering Vatten så det täcker. Kokas till grötkonsistens. Mer vattenFortsätt läsa Antiinflammatorisk höstgröt med amarant
Jag började min ayurveda-resa för snart tjugo år sedan. Små steg i taget. Varmt vatten mellan målen, svalkande mat som minskar inflammationen, att följa årstidsväxlingarna. Enkla, naturliga förändringar som ändå gjorde stor skillnad för min energi, mitt humör och mitt välmående. Och kanske det viktigaste av allt: jag fick verktyg att förstå mig själv ochFortsätt läsa Min väg in i ayureda
Självtrygg 