med Marie Androv
Det finns nästan ingenting som lite vila inte hjälper mot. Vila:Ger energi.Väcker kreativiteten.Reglerar nervsystemet.Lugnar tankarna.Klargör vad som egentligen är viktigt.Gör det lättare att höra intuitionen.Släpper spänningar i kroppen.Hjälper oss att lösa problem.Odlar tålamodet.Stärker immunförsvaret.Gör oss mer lekfulla.Stärker tilliten till oss själva.Fördjupar närvaron.Visar vägen hem till oss själva. ”Vila kan se ut på många sätt.Hur vilarFortsätt läsa Vila hjälper mot nästan allt
Känner du dig seg och tung fast våren är på intågande? Du är inte ensam – och det finns en förklaring. På våren sker flera förändringar i kroppen som i ayurveda beskrivs som att matsmältningselden – Agni – ställer om. Det handlar både om fysiologi och om den årstidsdynamik man länge har observerat i naturen.Fortsätt läsa På våren smälter vintern i kroppen
Vaknar du trött?Ge dig själv tillåtelse att ta en långsammare morgon. Är du uppvarvad och kan inte somna?Ge dig själv tillåtelse att slappna av. Vaknar du mitt i natten?Ge dig själv tillåtelse att låta tankarna vänta till morgonen. Blir du lätt stressad eller orolig just nu?Ge dig själv tillåtelse att arbeta hemifrån – eller frånFortsätt läsa Ge dig själv tillåtelse
Nu går vi in i en kärleksvecka där fokus ofta ligger på yttre kärlek. Men kanske är den svåraste personen att älska just dig själv. Roten till all form av kärlek – vänskap, familj, partnerskap, föräldraskap, gemenskap eller relationen till våra älskade djur – börjar med att möta sig själv med medkänsla och omsorg. HurFortsätt läsa Kanske är den svåraste personen att älska just dig själv
Självtrygg 