med Marie Androv
Och hur de hjälpt mig att hitta mer lugn, klarhet och inre trygghet. Har du också undrat varför du tänker så mycket – eller varför det är så svårt att känna lugn?Här är fem saker om tankar jag önskar att jag vetat tidigare: 1. Inte alla tankar är sanna – eller ens dina. En delFortsätt läsa Om tankar: fem saker jag önskar jag vetat tidigare.
Tillåt dig en minipaus. ◽️ Sätt dig på en stol. ◽️ Föreställ dig en ljusfylld hiss som sänker sig från huvudet sakta ner genom hela kroppen. ◽️ Upplev värmen i kroppen, samtidigt som hissen rör sig neråt. ◽️ I 30 sekunder, gå in i kroppens värme, hur den håller dig, känn godheten i värmen, ljusetFortsätt läsa Finn inre lugn – på 30 sekunder
Ligger på något sätt i fosterställning varje dag. Tar en paus. Bara låter kroppen få vara en liten stund. Inget ansvar. Låter allt falla på plats av sig själv. Smälta och bearbeta. Kanske som om jag befann mig eller faktiskt rullar ihop mig i fosterställning.Som om jag för ett ögonblick låg kvar i mammas värme,Fortsätt läsa Låt allt falla på plats
If you are bored in your own company, obviously you are in bad company, säger oxå Sadhguru Vem som sa vad först är uppenbart men inte mindre sant. Är man inte bekväm eller nöjd i sitt eget sällskap hittar man garanterat inte heller svaret utanför sig själv. Hösten och stundande vinter kan verkligen kännas merFortsätt läsa Ensam i ditt eget sällskap?
Självtrygg 