Visste du att det är omöjligt att tänka samtidigt som du hummar? Hummande skapar mellanrum mellan tankar och lugnar nervsystemet. Andningstekniken Bramhari ”humlan” på sanskrit efterliknar just humlans vibrerande ljud på utandning. Vibrationen påverkar hela kroppen, och ger ofta en djup avslappning. Genom att stimulera det parasympatiska nervsystemet lugnar hummandet snabbt sinnet, och hjälper attFortsätt läsa Lugna dig med humlan
Självtrygg 