En workshopserie i tre steg: Kropp & sinne, magen & maten, relationer – du i balans
Ayurveda är inte bara en uråldrig hälsolära – det är en kunskap om livet, ett sätt att leva i takt med din egen natur och må väl genom cykler och livets olika faser.
I workshopserien får du insikter och praktiska verktyg som hjälper dig att lyssna till kroppen, stärka din energi, skapa balans i maten och hitta mer harmoni i dina relationer.
Varje workshop inleds med en stunds AyurMediyoga: andning och mjuka yogaövningarna för balansera kropp och sinne.
Steg 1: Kropp & sinne – lär känna dig själv och förebygg obalanser
8 februari ⏰ 10-13.30
Kroppstyper och ayurvedisk kunskap
Upptäck din unika konstitution (dosha) och lär dig läsa kroppens signaler innan obalans uppstår. När du förstår din kroppstyp får du en inre kompass som vägleder dig genom livets olika faser.
Steg 2: Magen & magen – du är din matsmältning
12 mars ⏰10-13.30
Kost, energi och livsstil
Din mage är roten till din hälsa. Agni – matsmältningselden – förändras med både årstid och livsfas. När du förstår hur din matsmältning fungerar kan du stärka din hälsa och skapa balans året runt. Lär dig varför agni är nyckeln till välmående, hur olika smaker påverkar din balans och hur du stärker din matsmältning. Förstå kopplingen mellan vad du äter, hur du lever – och hur du mår. Och lär dig gör vårdetox på ayurvediskt vis som stödjer kroppens och sinnets naturliga reningsprocesser.
Steg 3: Relationer – från friktion till förståelse
24 maj ⏰ 10-13.30
Beteenden, känslor och tankar
När du lär dig om doshorna förstår du inte bara dig själv – du får också verktyg att förstå andra. Upptäck hur olika kroppstyper kommunicerar, reagerar och behöver olika saker – med din partner, dina barn och på jobbet. Ett verktyg för djupare förståelse, mindre konflikter och mer harmoni i alla dina relationer.
Varför delta i hela serien?
Varje workshop bygger på den förra, så du får en helhetsförståelse av ayurveda – från konstitution till matsmältning, energi och relationer. Insikt och verktyg att integrera ayurveda i ditt dagliga liv på alla plan.
Har du redan grundläggande kunskap? Då går det bra att boka den del du vill lägga till i din verktygslåda.
Praktiskt
📅 8 februari, 12 april, 24 maj
⏰ Kl. 10-13.30 (3,5 timmar)
📍 Inbalance Yoga, Hornstull – Hornstulls strand 9
💰 650 kr per workshop – boka alla tre för 1 650 kr
Kursmaterial ingår
Boka din plats
Begränsat antal platser för att skapa en intim och djupgående upplevelse.
Självtrygg 