Det finns nästan ingenting som lite vila inte hjälper mot.
Vila:
Ger energi.
Väcker kreativiteten.
Reglerar nervsystemet.
Lugnar tankarna.
Klargör vad som egentligen är viktigt.
Gör det lättare att höra intuitionen.
Släpper spänningar i kroppen.
Hjälper oss att lösa problem.
Odlar tålamodet.
Stärker immunförsvaret.
Gör oss mer lekfulla.
Stärker tilliten till oss själva.
Fördjupar närvaron.
Visar vägen hem till oss själva.
”Vila kan se ut på många sätt.
Hur vilar du?
Vila kan vara sömn men det kan även vara:
tom tid [på en trädstam]
att logga ut
en kort att-göra-lista
en trygg plats
att släppa taget
självsamhet utomhus
att hålla sig borta från sådant som dränerar dig på energi.”
Ur Trädens visdom – vägen till självtrygghet i en rotlös tid
Självtrygg 
Publicerat av