Behåll lugnet i höst och gör de förändringar du önskar dig. När kroppen slappnar av skickas signaler till hjärnan att den kan var lugn. Ett lugnt sinne kan lättare agera utan att reagera på alla stimuli. Vi ser de större perspektiven och kan tåla tillfälliga motstånd och reglera jobbiga känslor som kommer när vi gör förändringar.
Situationer och perspektiv som kan förändras när du gått en kurs eller coachning i självtrygghet:
- Vågar göra fler misstag, utan att bli rädd eller besviken på dig själv.
- Vänligare mot dig själv när du ändå säger eller gör de där sakerna som du tycker att du borde kunna behärska.
- Förstår att människors knäppa kommentarer egentligen handlar om dem, och tar det inte lika personligt.
- Ser höstlövens sprakande färger på vägen till jobbet.
- Tar en paus från alla måsten, även om du fortfarande inte känner dig helt värd eller förtjänt att vila.
- Säger ingenting när din partner ställer tallrikar huller om buller i diskmaskinen, eller slänger kläder omkring sig.
- Äter vad kroppen behöver, trots att du inte är sugen, för att du vet att du mår bättre och orkar mer.
- Säger nej mer vänligt, utan att förklarar dig eller försöka övertyga någon om att gilla dig.
Bli Självtrygg i höst. Lär dig hitta lugnet, stå stabilt och stötta dig själv, oavsett vad som händer inom eller utanför dig.
Kursen Bli självtrygg stärker din medvetenhet, medkänsla och motståndskraft i stress och förändring. Kursen tar inspiration i trädens visdom för att möta livet med mer ro i en rotlös tid, både tillsammans och mellan kurstillfällena.
Självtrygg 
Publicerat av