Kostnadsfri guidad mindfulnessmeditation online live tisdagar 17.45-18.15.

Vill du mötas och meditera tillsammans med andra? Kanske landa efter dagen? Komma igång med regelbunden meditation eller bara prova hur det är att meditera med andra? Stärka inre ro i din vardag? Utveckla medkänsla för dig själv och andra? Då kanske det här är en början.

Jag erbjuder 30 min guidad mindfulnessmeditation kostnadsfritt live online tisdagar kl 17.45-18.15.

Kursinfo

Startdatum: 17 mars, sista tillfället 12 maj.
Pris: Kostnadsfri
Anmälan: marie@sjalvtrygg.se minst 2 timmar före start.
Mötesplats: Zoom, en videokonferensplattform. Länk och instruktioner till vår mötesplats skickas till din e-postadress vid anmälan.
Förutsättningar för att kunna delta är att du har en PC, Mac, smart mobil eller surfplatta med ljud och helst kamera.

Meditationssammankomsten bygger på mindfulnessmeditation i mina lärare Jack Kornfield och Tara Brachs anda – insiktsmeditation, som integrerar både mindfulness och medkänsla med fokus på insikt. Genom meditation i kropp och sinne, reflektion och frågor, odlar vi närvaro och vänlighet mot oss själva och andra, insikt och inre vägledning.

Frågor

Har du frågor om meditationen kontakta marie@sjalvtrygg.se