Avsluta dagen med en still stund i mindfulness meditation på NÄRA i Bergshamra tillsammans med mig på torsdagskvällar. Vi utforskar meditationer, rörelser, reflektioner och övningar som är enkla att ta till i din vardag.

Kvällsmeditationen bygger på insiktsmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla med fokus på insikt. Genom meditation, reflektion och frågor, odlar vi närvaro och vänlighet mot oss själva och andra, insikt och inre vägledning.

KURSINFO

TID Torsdagar, 60 min, 19.30-20.30
10 KURSTILLFÄLLEN: kursstart 24 januari. Sista kurstillfälle 11 april.
Uppehåll: 14 feb, 7 mars
KURSAVGIFT 1 400 kr inkl. kursmaterial. Drop-in 150 kr, i mån av plats.
PLATS NÄRA, Bergshamra torg, Rådjursstigen 7.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare.

Boka kurs

Varmt välkommen!
Marie